Déjate Llevar por la Experiencia Llegamos al final de la serie “Tips para Meditar”, te recuerdo la lista completa. ¡Compártelos! y Cuéntame qué te parecieron y cómo te fue al ponerlos en práctica. Elige el Momento del día: mañana, tarde, noche Elige tu Horario: ¿cuánto tiempo? Elige tu Posición: sentado o acostado Elige tu Intención:...
Tips para Meditar Tip 6 Elige tu ESTILO de meditación: mindfulness, mantras, visualización guiada, pranayama, enfoque en un punto. Hay muchos estilos o tipos de meditación, ninguno es mejor que otro, se trata de probar y descubrir cual se acomoda a tu estilo de vida y creencias. Los estilos varían según la orientación, los que...
Tips para Meditar Tip 5 Elige tu AYUDA: vela, cristales, incienso, mala, imagen Los diferentes materiales o piezas que usamos al meditar se llaman “Ayudas”. Las ayudas como la palabra lo expresa, son un apoyo para realizar la meditación de mejor manera, es decir, para lograr una mejor conexión. Cada ayuda tiene su razón y...
Tips para Meditar Tip 4 Elige tu INTENCIÓN: ¿cómo te gustaría sentirte hoy? La intención a la hora de meditar es muy importante ya que eso te ayudará a enfocar tu energía y actividad en lo que quieras lograr. Intencionar permite darle sentido a lo que hagas, en este caso, ¿por qué estás meditando hoy?...
Tips para Meditar ♥ Tip 3 Elige tu POSICIÓN: ¿sentado o acostado? La posición que decidas tener al meditar es con la que sientas mayor comodidad, independientemente que medites 10 o 30 minutos, lo importante es que tu posición sea cómoda y te permita lograr tranquilidad y quietud y no moverte constantemente. Si decides acostarte,...
Tips para Meditar ♥ Tip 2 Elige tu HORARIO: ¿cuánto tiempo? El tiempo que le dediques a tu práctica de meditación depende totalmente de ti y de qué tan rápido quieras ver resultados, como es bien dicho, “la práctica hace al maestro”, de la misma forma, entre más tiempo dediques a meditar mejor y más...
Tip 1 Elige el MOMENTO del día: mañana, tarde, noche Cada vez somos más personas que hacemos meditación ya que hemos descubierto los grandes beneficios que trae a nuestras vidas. En los próximos artículos te compartiré algunos tips básicos para que te unas a esta maravillosa práctica. Elige el MOMENTO del día: mañana, tarde,...
Mucho de lo que se escucha y lee sobre la meditación es cómo te ayuda a conectar con tu interior, pero ¿qué significa esto y cómo conectar con tu interior te ayuda en tu vida diaria? Meditar no es poner la mente en blanco ni callar los pensamientos. Es entrenar tu mente a enfocarse en...